Волейбол в Территории мяча

Территория мяча - городская программа дневного пребывания, где у участников есть отличная возможность обучиться технике передач и перемещений, взаимодействиям в команде, а также усовершенствовать уже имеющиеся навыки игры в волейбол. За 5 дней тренировок ребята в разы улучшат свои физические показатели и закрепят технику множества элементов. А вожатые не дадут им скучать: проведут увлекательные и познавательные мероприятия, игры и мастер-классы. Преимущества программы: Полноценное питание и вода на тренировках Вас ждет сбалансированное питание, а также вода на каждой тренировке, чтобы поддержать энергию и силы. Фирменная футболка Каждому участнику будет вручена стильная фирменная футболка, чтобы вы могли не только комфортно тренироваться, но и носить память о смене. Теоретические знания и основы судейства Помимо практических тренировок, обучим вас теоретическим основам волейбола и основам судейства. Подарок для MVP В конце смены все участники получают сертификат, а самый активный спортсмен получит памятный подарок. Дневник волейболиста С каждым участником будем вести дневник волейболиста. Это эффективный инструмент для мотивации, способствующий быстрому развитию навыков и повышению результатов в волейболе.

1 день Первая тренировка — ознакомительная: Знакомство с тренерским составом Определение физических возможностей каждого ребенка Бросковая разминка с волейбольными мячами Освоение базовых навыков: передача сверху и снизу двумя руками. Упражнения в парах (отработка правильной стойки и техники) Вторая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Упражнения с теннисными мячами, направленные на развитие реакции Укрепление базовых навыков: передача сверху и снизу двумя руками. Упражнения в парах и тройках на удержание мяча Третья тренировка: Освоение зон волейбольной площадки Игровая тренировка 2 день Первая тренировка: Работа с координационной лестницей, направленная на развитие быстроты перемещения Корректировка техники верхней подачи Разбор амплуа на площадке, обсуждение их ролей задач Вторая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Упражнения в парах на перемещения Основы приема подачи. Отработка техники приема подачи Подача – прием через сетку Третья тренировка: Разбор амплуа на площадке, обсуждение их ролей задач на практике Игровая тренировка 3 день Первая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Освоение техники нападающего удара, его имитация. Упражнения с теннисными мячами на укрепление техники Нападающий удар в парах и защитные действия ОФП Вторая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Разбег на атакующий удар. Имитация нападающего удара в прыжке через сетку с теннисными мячами Передача сверху двумя руками и нападающий удар через сетку Упражнения на командное взаимодействие: связующий — нападающий Третья тренировка: Игровая тренировка с акцентом на нападающие действия 4 день Первая тренировка: Эстафеты Бросковая разминка с волейбольными мячами Упражнения с переключением (на реакцию) Знакомство с основами тактических схем игры Отработка защитных действий. Работа в малых группах (3-5 человека) на удержание мяча Вторая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Работа над командным взаимодействием в малых группах (3-5 человека) Укрепление подачи и приема Двусторонняя игра с вбросом мяча тренером из-за боковой линии Третья тренировка: Игровая тренировка с акцентом на нападающие действия 5 день Первая тренировка: ОФП Бросковая разминка с волейбольными мячами Закрепление всех изученных элементов. Упражнения в парах и малых группах (3 - 5 чел) Вторая тренировка: Бросковая разминка с волейбольными мячами Турнир Награждение и подведение итогов Третья тренировка: Финальная игровая тренировка

Короткий день 10:00-10:30 Сбор участников, знакомство и игры с вожатыми 10:30-12:00 Первая тренировка 12:00-12:30 Завтрак 12:30-13:30 Занятия в перерыве 13:30-15:00 Вторая тренировка 15:00-15:30 Обед Полный день 10:00-10:30 Сбор участников, знакомство и игры с вожатыми 10:30-12:00 Первая тренировка 12:00-12:30 Завтрак 12:30-13:30 Занятия в перерыве 13:30-15:00 Вторая тренировка 15:00-15:30 Обед 15:30-16:00 Занятия в перерыве 16:00-17:30 Игровая тренировка 17:30-18:00 Полдник и сборы домой

Территория мяча — это не просто место для игры, это место для встречи новых друзей в атмосфере спортивного драйва и соперничества! Современный спортивный центр в Москве для любителей и профессионалов. В пределах ТТК и 15 минут от м. Дубровка 7 раздевалок с душевыми 7 игровых площадок для 6 видов спорта 4300 м² качественного спортивного паркета Собственное кафе ​Игровые площадки оснащены всем необходимым спортивным оборудованием. 4300м² качественного паркета, комфортные раздевалки с душевыми и уютное кафе создают атмосферу, в которой каждый участник чувствует удовольствие от проведенного времени в нашем городском лагере.

Спортивная форма (футболка, шорты) Сменная обувь (кроссовки) Запасная футболка (чтобы переодеться после тренировки) Носки (несколько пар) Полотенце

Паспорт законного представителя Свидетельство о рождении/паспорт ребенка

по квитанции в банке на счет организатора лагеря наличными в офисе организатора лагеря