Ваш город:

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

10 июл. 2014 г.
0
3107

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

В большинстве случаев человек взваливает на себя слишком большую ношу, хочет добиться глобальных целей, как говориться, «здесь и сейчас». Такой подход не даёт выработаться привычке, и задуманное дело быстро надоедает, вызывая, в итоге, непреодолимую апатию и лень.

Японцы выработали эффективную методику, в основе которой заложен принцип «одной минуты». Называется она «кайдзэн», что в переводе значит перемена («кай») и мудрость («дзен»). Её автором считается Масааки Имаи – основатель концепции непрерывного совершенствования.

Суть методики такова – заниматься каким-либо делом нужно всего лишь одну минуту в день, но в строго отведённое время. Такое минимальное ограничение по времени снижает чувство беспомощности и отгоняет лень перед трудно выполнимым делом. Занятия уже не кажутся утомительными, а приносят удовлетворение и радость. Вдохновение незаметно увеличивает время занятий от одной минуты до пяти и так далее. Таким образом, маленькими шажками вы доберётесь до желаемой цели и забудете о лени.

Применение данного принципа подходит для многих сфер жизни. Японцы активно используют эту методику в менеджменте, следуя по пути постоянного и постепенного совершенствования.

Многим людям западной культуры подобная методика может показаться неэффективной, поскольку они считают, что для достижения успешных результатов необходимы большие усилия. Но такие глобальные программы могут и сломать человека! Поэтому стоит задуматься над восточной философией, определиться с потребностями и маленьким шагами бороться с ленью и идти к своей цели.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей в сфере образования.
Теги:
Новости образования
Послание Президента РФ Федеральному собранию
В соответствии с конституцией, Президент России ежегодно обращается к Федеральному собранию с посланием о положении в стране и об основных направления..
Заявления В. Путина об образовании в РФ, сделанные в рамках 19-го послания к Федеральному собранию
1 мар. 2024 г.
0
471
Победители "Студенческого стартапа"
Как сообщили в пресс-службе Министерства науки и высшего образования РФ, ведомство объявило конкурс на получение грантов «Студенческий стартап», в рам..
2 тысячи студентов получат по миллиону рублей на реализацию технологических стартапов
28 февр. 2024 г.
0
1348
Компьютерный спорт в школьной программе
Министерство просвещения РФ предложило добавить в школьные уроки физкультуры новые модули по разным видам спорта: гольф, биатлон, скалолазание, хоккей..
На уроках физкультуры могут появиться гольф, биатлон, ушу и «компьютерный спорт»
26 февр. 2024 г.
0
2694
Оставить свой комментарий

Ваш город: