Ваш город:

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

10 июл. 2014 г.
0
2948

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

Борьба с ленью – принцип «одной минуты»

«Начну заниматься английским с понедельника, завтра встану пораньше, начну бегать, займусь йогой, пойду в спортзал …» Какие знакомые обещания! Мы часто строим грандиозные планы, но далеко не всегда претворяем их в жизнь, откладывая на день, месяц, год. Иногда с воодушевлением всё-таки начинаем действовать, но через некоторое время запал ослабевает, и мы забрасываем занятия. А почему так получается?

В большинстве случаев человек взваливает на себя слишком большую ношу, хочет добиться глобальных целей, как говориться, «здесь и сейчас». Такой подход не даёт выработаться привычке, и задуманное дело быстро надоедает, вызывая, в итоге, непреодолимую апатию и лень.

Японцы выработали эффективную методику, в основе которой заложен принцип «одной минуты». Называется она «кайдзэн», что в переводе значит перемена («кай») и мудрость («дзен»). Её автором считается Масааки Имаи – основатель концепции непрерывного совершенствования.

Суть методики такова – заниматься каким-либо делом нужно всего лишь одну минуту в день, но в строго отведённое время. Такое минимальное ограничение по времени снижает чувство беспомощности и отгоняет лень перед трудно выполнимым делом. Занятия уже не кажутся утомительными, а приносят удовлетворение и радость. Вдохновение незаметно увеличивает время занятий от одной минуты до пяти и так далее. Таким образом, маленькими шажками вы доберётесь до желаемой цели и забудете о лени.

Применение данного принципа подходит для многих сфер жизни. Японцы активно используют эту методику в менеджменте, следуя по пути постоянного и постепенного совершенствования.

Многим людям западной культуры подобная методика может показаться неэффективной, поскольку они считают, что для достижения успешных результатов необходимы большие усилия. Но такие глобальные программы могут и сломать человека! Поэтому стоит задуматься над восточной философией, определиться с потребностями и маленьким шагами бороться с ленью и идти к своей цели.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей в сфере образования.
Теги:
Новости образования
Законопроект о службе по контракту сразу после школы подвергся критике в ГД РФ
Как сообщает издание «Газета.ru», глава комитета Государственной Думы РФ по вопросам семьи, женщин и детей Нина Останина заявила о том, что, если в Ро..
Законопроект о службе по контракту сразу после школы подвергся критике в ГД РФ
1 июл. 2022 г.
0
33
Педагогическая практика
Председатель правительства РФ Михаил Мишустин утвердил Концепцию подготовки педагогических кадров для системы образования до 2030 года, нацеленную на ..
В РФ утверждена Концепция подготовки педагогических кадров для системы образования до 2030 года
1 июл. 2022 г.
0
91
Учитель ведёт урок
Согласно исследованию, проведённому специалистами популярного IT-сервиса, более половины учителей в России работает на 40% больше положенного. Также с..
О сверхурочной работе учителей и исключении из законодательства понятия «образовательная услуга»
29 июн. 2022 г.
0
1006
Оставить свой комментарий

Ваш город: